運搬の活動一覧
運搬の活動9件。国立健康・栄養研究所 身体活動のメッツ表から定期的に自動更新。
自動車やトラックに乗車のメッツ（METs）は1.3｜運動の強さと消費エネルギーの目安
自動車やトラックに乗車は1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時
バスや電車に乗車のメッツ（METs）は1.3｜運動の強さと消費エネルギーの目安
バスや電車に乗車は1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届く
飛行機やヘリコプターの操縦のメッツ（METs）は1.8｜運動の強さと消費エネルギーの目安
飛行機やヘリコプターの操縦は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ
自動車や軽トラックの運転のメッツ（METs）は2.5｜運動の強さと消費エネルギーの目安
自動車や軽トラックの運転は2.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・
1トン以上のトラック、トラクター、トレーラー、バスを運転するのメッツ（METs）は2.5｜運動の強さと消費エネルギーの目安
1トン以上のトラック、トラクター、トレーラー、バスを運転するは2.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消
スクーターやオートバイの運転のメッツ（METs）は3.5｜運動の強さと消費エネルギーの目安
スクーターやオートバイの運転は3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッ
運搬のために歩く：4.5-5.1km/時、ほどほどのペース、平らで…のメッツ（METs）は3.5｜運動の強さと消費エネルギーの目安
運搬のために歩く：4.5-5.1km/時、ほどほどのペース、平らで固い地面は3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分
格納庫から小型飛行機を押し出す、押し戻すのメッツ（METs）は6｜運動の強さと消費エネルギーの目安
格納庫から小型飛行機を押し出す、押し戻すは6メッツ（高強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週
人力車を曳くのメッツ（METs）は6.3｜運動の強さと消費エネルギーの目安
人力車を曳くは6.3メッツ（高強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届くまで
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