音楽活動の活動一覧

アコーディオンの演奏：座位は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ

ホルンの演奏：立位は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届

トランペットの演奏：立位は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・

木管楽器の演奏：座位は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に

フルートの演奏：座位は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届く

楽器の演奏：全般は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届くまで

オルガンの演奏：座位は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届く

ギターの演奏：クラッシックギター、フォークギター、座位は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギ

チェロの演奏：座位は2.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届

オーケストラの指揮をする：立位は2.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メ

ピアノの演奏：座位は2.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届

コントラバスの演奏：立位は2.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・

バイオリンの演奏：座位は2.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時

打楽器(例：ボンゴ、コンガ、ベンベ)：ほどほどの労力、座位は3メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネ

ギターの演奏：ロックンロールバンド、立位は3メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週

トロンボーンの演奏：立位は3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・

マーチングバンド：楽隊長、歩行は3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メ

ドラムの演奏：座位は3.8メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届

マーチングバンド：バトントワリング、歩行、ほどほどのペース、全般は4メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消

マーチングバンド：楽器演奏、歩行、速いペース、全般は5.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギ