宗教的な活動の活動一覧

教会で座る：礼拝する、セレモニーに参加する、静かに座るは1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネ

座位：宗教的な資料(お経、聖書など)を家で読むは1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの

教会で立って静かにする：セレモニーに参加するは1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目

教会や家で膝をつく：祈るは1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・

タイピング：電子タイプライター、手動タイプライター、コンピュータのキーボードは1.3メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30

教会で食事をするは1.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届く

教会で座る：話をする、または歌う、セレモニーに参加する、座位、積極的な参加は1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分

立位：教会で話をするは1.8メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に

座位：教会で楽器を演奏するは2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時

立位：教会で歌う、セレモニーに参加する、立位、積極的な参加は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネ

教会を歩くは2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届くまでの時間

歩行：3.2km/時(53m/分)未満、とてもゆっくりは2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギ

宗教的な目的での歩行と立位を繰り返す：案内業務をするは2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギー

教会で食べ物の準備をするは2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に

教会で食事や会話をする、または立食する、アメリカンインディアンの祝祭日は2メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったと

教会で食べ物を給仕するは2.5メッツ（低強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時

皿洗い、教会の台所掃除は3.3メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時

教会の掃除をするは3.3メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届く

歩行：4.8km/時(80m/分)、ほどほどの速さ、何も持たずには3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったとき

立位：ほどほどの労力(例：重たいものを持ち上げる、手際よくものを組み立てる)は3.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30

教会で庭仕事をするは4メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネルギーの目安と、週23メッツ・時に届くま

歩行：5.6km/時(93m/分)、速い、何も持たずには4.3メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったときの消費エネ

立位：ほどほどからきつい労力、肉体労働、22.7kg以上のものを持ち上げる、重整備は4.5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kg

ダンスをしたり、走ったりして賛美する：教会でスピリチュアルダンスを踊るは5メッツ（中強度）。体重50kg・60kg・70kgで30分行ったと